1-Tages-Yoga & Wohlfühl-Retreat "Entspannt in die Adventszeit" am Samstag, 2. Dezember 2023 von 10:30 bis 17:30 Uhr (AUSGEBUCHT!)
Was Dich erwartet:
Ein Tag nur für dich, um ganz bei dir selbst anzukommen. Das Jahr neigt sich so langsam dem Ende und damit du die Adventzeit genießen kannst, darfst du an diesem Tag Urlaub vom Alltag machen, dich entspannen und „zur-Ruhe-kommen“. Besinne dich auf die Dinge, auf die es in der Weihnachtszeit wirklich ankommt.
Wir starten mit einer Yoga-Flow-Sequenz zum Element Wasser. Eine fließende, organische und geschmeidig ineinandergreifende Sequenz, die vom Rhythmus unseres bewussten Atems getragen wird. Gedanken aus und nur noch Spüren und Fühlen. Danach gleiten wir in die harmonisierenden Yin Positionen des Wasserelements und stimulieren gezielt unser Nieren- und Blasen Meridianverlauf. Das Wasserelement lädt uns ein, in die Tiefe unseres Seins abzutauchen. Ruhe in der Stille und sich vertrauensvoll in die Yinhaltungen hineinsinken lassen, nach innen lauschen und die Essenz für dein Wasserelement nähren.
Danach gibt es ein köstliches aryuvedisches Mittagessen.
Im zweiten Teil unseres Wohlfühltages teile ich mit dir, wie du mit Hilfe einer Selbstmassage aus dem Thai Yoga und der TCM-Akupressur, dich von Stress und Fremdenergien reinigen kannst. Das Stimulieren der Akupressurpunkte bringt dein Nervensystem zur Ruhe und die Energien von Yin & Yang werden ausbalanciert.
Nach der Kaffeepause beenden werden wir diesen Tag mit der dynamischen Herz-Chakra-Meditation nach Osho. Lass dich verzaubern von der sanften Musik von Karunesh. Diese wundervolle Meditation steht für das Geben und Nehmen sowie für das Kommen und Gehen im Leben. Sie bringt unsere Energie wieder zum Fließen. Im Herz-Chakra sind Themen wie Liebe und Heilung, Mitgefühl, Schmerz, Trauer und Dankbarkeit verankert. Und sie hilft achtsam und liebevoll mit mir selbst umzugehen.
Nach diesem Wohlfühltag sind deine Energiereserven aufgetankt, vielleicht kommt Weihnachtsstimmung auf & ein Gefühl von Freude in deinem Herzen auf die funkelnste Zeit im Jahr.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Teilnehmer*innen begrenzt.
Wann: Samstag, 2. Dezember 2023 von 10:30 bis ca. 17:30 Uhr
Wo: Brunhildestraße 39 in 61389 Schmitten/Ortsteil Niederreifenberg
Kostenbeitra: 129 Euro inkl. Mittagessen/Snacks/Getränke
Du kannst Dich für den Tagesworkshop per E-Mail oder über die Kursanmeldung auf der Website anmelden.
Information und Anmeldung: nicole@taunus-yoga.de / Tel. 0172-1091257
