NEU: Yogakurs für Männer ab 9. August

Yoga ist schon längst in der westlichen Männerwelt angekommen. Auch aus dem  Spitzensport ist Yoga nicht mehr wegzudenken. Ein gutes Beispiel ist die deutsche Fußball-Nationalmannschaft. Hier hat sich Yoga als fester Bestandteil des täglichen Trainings etabliert und bewährt. Yoga stärkt die Standfestigkeit, sorgt für eine gute Balance, Beweglichkeit und funktionale Kraft. Weiterhin fördert Yoga auf mentaler Ebene durch Meditation die Konzentration und verhilft zu mehr Gelassenheit.

Yoga bedarf keiner besonderen körperlichen Voraussetzung und ist für jede Person geeignet. Körperliche Einschränkungen stellen auch kein Hindernis dar.

Männer weisen oft eine verkürzte Muskulatur der Vorder-, Rück- und Innenseiten der Oberschenkel auf. Auch sind die Waden, der untere Rücken, die Leisten und die Brustmuskulatur verkürzt; aufgrund dessen werden wir in diesem Kurs vorwiegend Asanas (Yogaübungen) für diese Körperbereiche praktizieren.

Ein weiterer Fokus liegt auf die Entspannung und dem Erlernen verschiedener Meditations-  und Achtsamkeitsübungen. Durch unterschiedliche Atemtechniken lernst Du, Spannungen im Körper zu lösen, Stress abzubauen und Ziele klar zu erreichen.

Du kannst Dich für den Yogakurs per E-Mail oder über die Kursanmeldung auf der Website anmelden.

Kontakt: nicole@taunus-yoga.de / Tel. 0172-1091257