Outdoor-Workshop Yoga, Meditation & Achtsamkeit mit Andrea & Nicole

Outdoor-Workshop Yoga, Meditation & Achtsamkeit „Verbinde Dich mit den Elementen der Natur“ mit Andrea & Nicole

Am Samstag, 11. Juli 2020 von 10:00 bis 17:00 auf der Burg in Oberreifenberg

Intensiv, fließend, meditativ und klar – die Elemente Erde, Wasser, Feuer und Luft repräsentieren die wesentlichen Bestandteile dieses Workshops. Die Elemente ergänzen einander und erzeugen in ihrem Zusammenspiel ein wunderbares Gefühl von Harmonie und innerer Balance.

Verbinde dich mit der Energie des Lebens. Und das gelingt am besten, wenn wir in der freien Natur üben. Der Blick in die Landschaft und die Weite des Himmels, der besondere Duft der Erde und die Sonne auf unserer Haut. Was gibt es schöneres, als unter freiem Himmel zu meditieren und Yoga zu praktizieren. Stress wird reduziert, auch unsere Konzentration wird verbessert und wir kommen wieder mehr ins Gleichgewicht. Alle Sinne werden angesprochen und so können wir mit unseren natürlichen Wurzeln in Verbindung treten.

10:00 bis 11:15 Uhr - Gehmeditation mit Andrea

• Entdecke die Langsamkeit, spüre die Erde unter deinen Füßen, rieche den Wald und genieße den Wind (Luft) auf deiner Haut. Lausche der Melodie des Wassers und schöpfe neue Energie in der Wärme der Sonne (Feuer). Finde die Kraft in dir und deine innere Quelle.

11:30 bis 12:45 Uhr - Yoga Teil 1  - Luft & Erde mit Nicole

• Luft: Richte deinen Blick nach innen, spüre über deinen Atem die Verbindung zum Leben, werde leicht und durchlässig. (Pranayama & Rückbeugen)
• Erde: Finde Deine Stabilität und Erdung für deinen Körper, Geist und Seele. Lerne zu vertrauen und dich sicher aus- und aufzurichten. (Standhaltungen)

12:45 bis 13:45 Uhr – Mittagspause

14:00 bis 15:00 Uhr – Tanzmeditation – Meditation durch Bewegung mit Andrea

• Genieße die Energie des Tanzes, die Stress und Unruhe vergessen lässt. Tanze wie ein Blatt im Wind und werde selbst zum Tanz. Lege dich hin und werde ganz still.

15:00 bis 15:45 Uhr -  Yoga Teil 2 – Wasser & Feuer mit Nicole

• Wasser: Erlebe Harmonie in deiner Bewegung, vom Rhythmus des bewussten Atems getragen entwickelst du Geschmeidigkeit, wie eine Welle gleitest du aus dem Kopf und deinen Gedanken in deinen Körper. (Yoga Flow)
• Feuer: Erzeuge Hitze, finde deine Körperspannung, erlebe Intensität und bringe deine Lebensenergie zum Fließen. (Yin Yoga )

16:00 bis 17:00 Uhr - Mantra-Singen mit Andrea & Nicole

Wann: Samstag, 11. Juli 2020 (Ausweichtermin bei Regen: Samstag, 18. Juli 2020)
Uhrzeit: 10.00 bis 17.00 Uhr
Wo: Burg Reifenberg in Schmitten/Oberreifenberg
Teilnehmer: Plätze sind auf 10 Teilnehmer begrenzt aufgrund der Abstandsauflagen

Preis: 70,00 Euro pro Person

Du kannst Dich für die Workshops per E-Mail oder über die Kursanmeldung auf der Website anmelden.