Early Morning Qigong "Die 8 Brokate" mit Nicole - 8 Einheiten 13.8. - 1.10. - alle Level - 5 Plätze

Was erwartet dich in diesem Kurs: Qigong am Morgen hilft, den Energiefluss (Qi) sanft zu aktivieren, den Geist zu sammeln und den Körper wach und geschmeidig zu machen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist der Morgen die Zeit des Neubeginns – ideal, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Du kannst ganz bei Dir und in der sanften Bewegung zur Ruhe finden.

Die 8 Brokate (Ba Duan Jin) gehören zu den bekanntesten Qigong-Übungen. Sie stärken die Lebensenergie, fördern die Beweglichkeit, unterstützen die Organe, unsere Meridiane und sie wirken regulierend auf das Nervensystem. Regelmäßiges praktizieren löst Verspannungen, stärkt das Immunsystem, vertieft die Atmung und fördert mentale Ruhe sowie innere Stabilität.

Dieser Qigong-Kurs lädt dich ein, bewusst in den Tag zu starten – mit fließenden Bewegungen, viel Achtsamkeit und einer Praxis, die sowohl körperlich kräftigend als auch geistig klärend wirkt. Spirituelle Tiefe und Erdung gehen dabei Hand in Hand.