Hatha Yoga für Männer mit Nicole - 11 Einheiten 16.4.- 9.7. - alle Level - (an den Feiertagen keine Kurse) 1 Platz!

Dieser Kurs richtet sich speziell an Männer, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun möchten – ganz egal, ob du Yoga-Einsteiger bist oder bereits Erfahrung hast. In den Stunden verbinden wir klassisches Hatha Yoga mit yogatherapeutischen Elementen, die besonders den Bewegungsapparat unterstützen. Durch gezielte Übungen stärken wir Rücken, Schultern und Gelenke, verbessern die Beweglichkeit und helfen dabei, Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig legen wir großen Wert auf mentale Gesundheit: Atemübungen, achtsame Bewegung und kurze Entspannungsphasen helfen dabei, Stress abzubauen, den Kopf freier zu bekommen und neue Energie für den Alltag zu sammeln.