Hatha Yoga für Männer mit Nicole - 9 Einheiten 24.4. - 10.7. - alle Level

Yoga für Männer ist ein Hatha Yoga Kurs mit yogatherapeutischen Elementen. Wir praktizieren Asanas (Yogahaltungen) für die Füße, die Hüften, den Rücken und die Gelenke. Auch die so oft verkürzte Muskulatur der Vorder-, Rück- und Innenseiten der Oberschenkel werden berücksichtigt. Ein weiterer Fokus liegt auf dem Erlernen von Meditations- und Achtsamkeitsübungen sowie dem Pranayama, der verschiedenen Atemtechniken.