Meditations-Special für Anfänger & Fortgeschritte mit Petra - 3 Plätze

Du bist herzlich eingeladen, eine Stunde Zeit mit dir zu verbringen, um vom Alltag eine kleine Auszeit zu nehmen und in Kontakt mit deinem inneren Kern zu kommen.

Petra führt dich mit sanften vorbereitenden Entspannungs- und Atemübungen in die Stille. So kannst du langsam bei dir ankommen und die Bedürfnisse deines Körpers erkunden   Ganz behutsam wirst du in die "Stille Mediation" geleitet. Um nach der STILLE die Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren, hilft dir die abschließende Gehmeditation, dich noch mehr zu entspannen und mit deinem Herzen zu verbinden.

Wenn du magst, kannst du dich mit den anderen Teilnehmern bei einer Tasse Tee über deine Meditationserfahrung austauschen.