Heilendes Qigong "Shibashi die 18 Bewegungen der Harmonie" & "Yoga Nidra" mit Nicole - alle Level (ab 21. September /10 Einheiten- außer Herbstferien 26.10.) AUSGEBUCHT!

SHIBASHI die 18 Bewegungen der Harmonie, ein sanfter Weg zu mehr Lebensqualität.

Was erwartet dich in diesem Kurs: Du kannst ganz bei Dir und in der sanften Bewegung zur Ruhe finden. Shibashi ist heilendes Qi Gong, gesundheitsfördernd und wohltuend und ein wichtiger Teil der chinesischen Heilkunst. Dein Qi-Fluss wird harmonisiert und dein Geist kommt zur Ruhe. Die Bewegungen und dein Atem werden aufeinander abgestimmt. Deine Gelenke, Muskeln und Organe werden mit Sauerstoff versorgt und geschmeidig gehalten. Shibashi ist einfach nur im Hier & Jetzt sein - ist Meditation in Bewegung. Es lebt von den Wiederholungen – ein Bewegungsmantra deines Körpers, welchen deinen Geist beruhigt und weckt. Das Geheimnis ist die Einfachheit, hierin ist die Kraft von Shibashi verborgen. 18 wundervolle Bewegungsbilder laden dich dazu ein in der Gegenwart, wo die Bewegung stattfindet, anzukommen.

Am Ende führe ich dich durch ein 20-minütiges Yoga Nidra - „der Schlaf des Yogis“. Mit dem Yoga Nidra entspannt dein Körper und du betrittst völlig wach und mit voller Absicht den Zustand, der dem Schlaf vorausgeht – aber ohne wirklich einzuschlafen. Yoga Nidra vereint waches, klares Bewusstsein mit entspannter Losgelöstheit – sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene.