Hatha-Yoga-Flow mit Nicole (9.1. bis 27.3. / 12 Einheiten) AUSGEBUCHT!

Hatha Yoga Flow – Leichtigkeit durch Bewegung. Dieser Kurs ist mit seinem sanften Bewegungsablauf für alle Level geeignet. In dieser langsam fließenden Praxis verweilen wir in den einzelnen Asanas (Körperhaltungen), die Übungsfolgen werden mit viel Achtsamkeit ausgeführt. Die sanften, gleichmäßigen und fließenden Bewegungen stärken den gesamten Körper, machen ihn geschmeidig und die Ausdauer wird gesteigert. Da im Yoga der Atem (Prana) eine sehr bedeutende Rolle spielt, werden die Körperhaltungen und Übungsfolgen mit dem Atem verbunden. Eine wunderbare Praxis, um loszulassen und Stress abzubauen. Beendet wird jede Yogaeinheit mit einer ausgedehnten Entspannungssequenz (Savasana).