Hatha Yoga Rücken & Gelenke mit Nicole (8 Einheiten vom 26.10. bis 14.12. - ausgebucht!)
Dienstag,
In diesem Yogakurs wird ruhiges und sanftes Yoga praktiziert. Der Fokus liegt einerseits auf sanften Dehnungen, die mit leichter Muskelanspannung ausgeführt werden und lange gehalten werden. Es geht darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um sich auf diese Weise zu öffnen und zu innerer Ruhe zu kommen. Meditative Atemübungen sowie Körper- und Fantasiereisen lassen die Stunde ausklingen.
Mehr über Sanftes Yoga & Entspannung.
Geeignet für: Alle Level
Dauer: Wöchentlicher Kurs, 6 Einheiten, 90 Minuten pro Einheit
Ort: Wohlfühlraum, Niederreifenberg