Hatha Yoga & Sanfte Flows mit Doerte (3 Plätze frei)

In diesem Kurs lernst du, entstandene Verspannungen zu lösen und in Ausgleich zu kommen. Du kräftigst die einzelnen Muskelgruppen und durch das Praktizieren der sanften Yogaflows entspannen Körper, Geist und Seele. Hier kannst du Kraft und Energie für die Anforderungen deines Alltages schöpfen. Du lernst mit dem Üben der einzelnen Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken und geführten Entspannungs-/Meditationstechniken, dich selbst besser zu verstehen und stärkst dein Selbstbewusstsein. Auch wird deine Konzentration verbessert und du lernst mit mehr Leichtigkeit durch den Tag zu gehen.