ONLINE: Yin Yoga für die Faszien mit Nicole

In dieser Online-Yin Yoga Stunde für die Faszien wird die muskuläre Spannung durch den Einsatz von Hilfsmitteln  wie Yoga-Bolster, Decken, Kissen, Blöcke und Gurte vollständig gelöst, um eine optimale Dehnung der Faszien zu ermöglichen. Durch die Aktivierung und Dehnung der Faszien kommt man nach und nach in die Schmerzfreiheit. Weiter unterstützt dich Yin Yoga bei der Innenschau und im Loslassen. Eine ruhige Yoga-Praxis, die es dir mit lang gehaltenen Asanas (ca. 3 bis 5 Minuten) erlaubt, zu dir zu kommen und Anspannungen abzugeben sowie Stress abzubauen.

Anmerkung: Für einen Online-Kurs benötigst Du einen Internetzugang und ein Endgerät (z.B. Notebook, PC, Tablet, etc.) auf dem Du die Anwendung Zoom installieren kannst.