Yoga-Kurse

SOMMERPROGRAMM Basework für gesunde Füße & einen starken Rücken mit Mirela - alle Level - (die Einheit findet ab 6 Teilnehmer*innen statt) 7 Plätze frei!

Mittwoch,

Mirela zeigt dir wie du deine Füße wieder kräftigst, die Fußgelenke mobilisierst und stabilisierst. Neben dem Fußtraining kräftigst du die Gesäß-, die tiefliegende Bauch- & Rückenmuskulatur sowie die Oberschenkelmuskulatur. Du bekommst ein besseres Verständnis für deinen Körper als Einheit und somit wie er den natürlichen Prinzipien der Bewegung folgend funktioniert und sich im Laufe der Zeit wieder danach ausrichtet. Die Fußstellung und das Zusammenspiel aller Fußknochen und Fußmuskeln bilden das Fundament für das aufrechte Stehen und eine gute Körperhaltung. Von daher ist es wichtig, dass alle Anteile des Systems in richtiger Form beteiligt sind, nur so kann das Gesamtsystem funktionstüchtig sein. Durch das richtige Trainieren der Füße werden Störungen in den Gelenken, wie zum Beispiel in den Knien, in den Hüften, in der Wirbelsäule oder auch in der Halswirbelsäule behoben.

Du kannst Dich für die Yogaeinheit über die Kursanmeldung auf der Website anmelden.

 

Dauer: 1 Stunde, 18:00 - 19:00 Uhr

Ort: Wohlfühlyoga im Taunus

Kosten: 15,00 Euro

Die Plätze sind auf 12 Teilnehmer*innen begrenzt.

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