Sommerprogramm "Ying & Yang in Balance" live im Studio & via Zoom mit Nicole (1 Platz frei im Studio)

Zwischen Anspannen und Loslassen liegt die Balance. Im Yang-Teil dieser Einheite praktizieren wir dynamisch und muskulär fordernde sowie wärmende Asanas, die für einige Atemzüge gehalten werden. Danach lassen wir uns im Yin-Teil langsam in die Asanas hineinsinken und verweilen für ca. 3 bis 5 Minuten in den Yin-Haltungen. Wir kommen innerlich zur Ruhe und dürfen loslassen.