Therapeutisches Hatha Yoga für Knie, Hüfte, Rücken & Gelenke mit Nicole - alle Level (ab 19. 4./10 Einheiten) AUSGEBUCHT!

Im diesem Kurs werden grundlegende Techniken des Yogas (Körperhaltungen, Atemführung und Entspannungstechniken an die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst, es kommen technische Hilfsmittel (Yogablöcke, nach Bedarf ein Yogastuhl, etc.) die die Yoga-Haltungen unterstützen zum Einsatz. Es werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und korrigiert. Durch die Vielzahl der verschiedenen Übungen kann die Koordiantion der verschienenen System im Bereich der Bewegung, der Atmung und des Geistes verbessert werden, denn diese sind bei muskulären Verspannungen und Rückenschmerzen oft beeinträchtigt. Am Ende der Stunden können die Teilnehmer sich auf eine schöne Endentspannung freuen.