Ganzheitliches therapeutisches Yoga zur Stärkung des Bewegungsappartes & Schmerzlingerung mit Nicole - alle Level (ab 30. 8. - 13 Einheiten / am 4. Oktober und in den Herbstferien ist das Studio geschlossen) AUSGEBUCHT

In diesem Yogatherapeutischen Kurs werden grundlegende Techniken des Yogas, die Körperhaltungen & Atemführung & Entspannungstechniken, an die individuellen Möglichkeiten jedes einzelnen Teilnehmers angepasst. Es kommen verschiedene technische Hilfsmittel wie der Yogablock, Yogagurt, Faszientools sowie der Yogastuhl zum Einsatz. Bei Bedarf werden die Asanas (Yogahaltungen) so angepasst, dass diese auf den Stuhl ausgeführt werden können, du entscheidest, ob du auf der Yogamatte oder auf dem Stuhl praktizieren möchtest. Es werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und korrigiert, der gesamte Bewegungsapparat wird gekräftigt. Entspannungsübungen regen die Selbstheilungskräfte an und mentale Reflexionsübungen helfen, die Bewegungen des Geistes – die Denkautomatismen - aufzuspüren, den diese können u.a. Verspannungen im Rücken begünstigen.  

In diesem Kurs heißt es „manchmal ist weniger mehr“ – damit möchte ich sagen, dass deine INNERE HALTUNG die Wirkung vom Yoga beeinflusst. Überanstrengst du dich, blockiert die Atmung und so können körperlich sowie mental Verspannungen ausgelöst werden, auch der Kraftaufbau wird gehemmt und der Energiefluss reduziert. Du musst dich nicht an die Yogaübungen anpassen, sondern die Asanas werden auf deine körperlichen Bedürfnisse angepasst.

Achtung: Therapeutisches Yoga ersetzt keine medizinische Behandlung! Sie unterstützt die Linderung von Beschwerden/Schmerzen.