Yoga-Kurse

Workshop Feetup Yogaflow "mit Leichtigkeit die Welt aus einer anderen Perspektive sehen" mit NICOLE - alle Level -

Mittwoch,

Feetup Yoga-Flow - in dieser Yogastunde praktizieren wir einen Yogaflow auf und mit dem Feetup-Kopfstandhocker. Der Feetup wird deine Yogapraxis bereichern. Es kann sein, dass dir anfangs einige Haltungen etwas schwerer und andere leichter fallen werden.  Fast jede Asana (Yogahaltung) kann auf dem Feetup angepasst werden.

Gerade Umkehrhaltungen, wie der Kopf- bzw. Schulterstand machen vielen Yogaübenden Angst. Und das ist grundsätzlich ganz normal, denn unser Gehirn will unseren Körper erst einmal vor unüberlegten Bewegungen schützen.

Mit dem Feetup ist es mit ein bisschen Übung – Schritt für Schritt -  für fast jeden möglich einfach mal die Perspektive zu wechseln und „auf dem Kopf zu stehen“, denn der Feetup nimmt den Druck von den Halswirbeln und streckt unseren Nacken, auch erlaubt er dir, den Nacken frei zu bewegen.

Umkehrhaltungen sind gesund, das Blut fließt andersherum, alle Organe im Kopf und die Haut werden besser durchblutet sowie unser Herzmuskulatur werden durch dessen verstärkten Einsatz gestärkt. Auch wird unser Herz-Kreislaufsystem angeregt und unsere Venenkappen werden entlastet und somit angestautes Blut in den Beinen wieder in Gang gebracht.

 

Du kannst Dich für die Yogaeinheit über die Kursanmeldung auf der Website anmelden.

 

Dauer: 2 Stunden, 19:30 - 21:30 Uhr

Ort: Wohlfühlyoga im Taunus

Kosten: 29 Euro (inkl. Snack & Getränke)

Die Plätze sind auf 10 Teilnehmer*innen begrenzt.

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