Yoga-Workshop "Chandra Namaskar - Mondgruß - meets Yoga Nidra" (ausgebucht!)

In diesem Workshop kannst du ganz bei dir ankommen und deine Seele kommt zur Ruhe. Es geht um pure Entspannung.

Lerne im ersten Teil des Workshops mit der sanften Yogaflow-Reihe des Mondgrußes nach einem anstrengenden Tag, den Abend ruhig zu beenden. Der Mondgruß weckt die sanfte empfangende Seite in uns. Dein Körper kann geschmeidig und weich werden, dein Geist weitet sich und so kommen Körper, Geist und Seele zur Ruhe. Der Mondgruß kann dir zu einem besseren und tieferen Schlaf verhelfen.

Im zweiten Teil lernst du mit Yoga Nidra – dem Schlaf des Yogis - eine der wirkungsvollsten Entspannungstechniken kennen, die es gibt. Yoga Nidra hilft dir dein Gedankenkarussell zu beruhigen, Stress abzubauen und muskuläre Verspannungen zu lösen. Mit Hilfe geistiger Übungen, wie die Wahrnehmung verschiedener Körperteile, die bewusste Beobachtung des eigenen Atems und verschiedene Visualisierungen führt Yoga Nidra dich zu  deiner vollkommenen Entspannung. Das Praktizieren einer Stunde Yoga Nidra entspricht Studien zufolge vier Stunden Schlaf. Yoga Nidra ist wunderbar dazu geeignet, um wieder in die Kraft zu kommen und bei sich selbst anzukommen.

Freu dich auf eine ganz besondere Auszeit vom Alltag.

Du kannst Dich für das Yin Yoga Special per E-Mail oder über die Kursanmeldung auf der Website anmelden.
Information und Anmeldung: nicole@taunus-yoga.de / Tel. 0172-1091257

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