Yin & Yang in Balance
"Yoga sollte nicht geübt werden, um den Körper zu kontrollieren. Im Gegenteil, es sollte dem Körper Freiheit geben - alle Freiheit, die er braucht."
Vanda Scaravelli
In diesem Kurs werden wir im ersten Teil der Yogastunde unseren Körper mit einem sanften Yogaflow im Einklang mit unserem Atem mobilisieren und erwärmen sowie mit kräftigenden Asanas (Yogahaltungen) stärken.
Unser Herzkreislaufsystem wird unterstützt und die Muskelkraft aufgebaut. Es fördert die Beweglichkeit und löst Verspannungen.
Im zweiten Teil dürfen wir Innehalten, Annehmen und loslassen. Sanfte Dehnungen und langes Halten der Asanas, die bewusste Selbstwahrnehmung und der frei Fluss deines Atems ermöglichen Dir, tief zu entspannen. Stress wird abgebaut und dein Fasziengewebe stimuliert.
Schau im Kursplan nach, wann Kurse für Yin & Yang in Balance angeboten werden.
