Yoga-Kurse

Übersicht der Yogakurse

Die folgenden Yogakurse sind zur Zeit bei Wohlfühlyoga im Taunus im Angebot. Eine detaillierte Kalenderübersicht aller Kurstage mit allen Daten, Zeiten und weiteren Details zu den jeweiligen Kurstagen findest Du im Kursplan.

ONLINE: Kinderyoga

Kurstag: Dienstag

Kurszeit: 16:00–17:00 Uhr

Im Kinderyoga werden die Übungen ganz spielerisch angegangen. Die Yogastunde durchläuft einen ständigen Wechsel von aktiv und passiv. Dabei sind die einzelnen Asanas (Körperstellungen) in Geschichten verpackt. Mit Pranayama (den Atemübungen) und dem Savasana (die Endentspannung, z.B. eine Fantasiereise) erfahren die Kinder Ruhe und Stille.

Mehr zu Kinderyoga.

ONLINE: Hatha-Yoga-Flow mit Nicole

Kurstag: Montag

Kurszeit: 19:30–20:45 Uhr

In diesem Kurs lernst du, entstandene Verspannungen zu lösen und in Ausgleich zu kommen. Du kräftigst die einzelnen Muskelgruppen und durch das Praktizieren der sanften Yogaflows entspannen Körper, Geist und Seele. Hier kannst du Kraft und Energie für die Anforderungen deines Alltages schöpfen. Du lernst mit dem Üben der einzelnen Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken und geführten Entspannungs-/Meditationstechniken, dich selbst besser zu verstehen und stärkst dein Selbstbewusstsein. Auch wird deine Konzentration verbessert und du lernst mit mehr Leichtigkeit durch den Tag zu gehen.

ONLINE: Yin Yoga für die Faszien mit Nicole

Kurstag: Freitag

Kurszeit: 18:00–19:15 Uhr

In dieser Online-Yin Yoga Stunde für die Faszien wird die muskuläre Spannung durch den Einsatz von Hilfsmitteln  wie Yoga-Bolster, Decken, Kissen, Blöcke und Gurte vollständig gelöst, um eine optimale Dehnung der Faszien zu ermöglichen. Durch die Aktivierung und Dehnung der Faszien kommt man nach und nach in die Schmerzfreiheit. Weiter unterstützt dich Yin Yoga bei der Innenschau und im Loslassen. Eine ruhige Yoga-Praxis, die es dir mit lang gehaltenen Asanas (ca. 3 bis 5 Minuten) erlaubt, zu dir zu kommen und Anspannungen abzugeben sowie Stress abzubauen.

 

ONLINE: Aroha meet´s Kaha mit Natalie

Kurstag: Donnerstag

Kurszeit: 18:00–19:15 Uhr

In diesem Kurs werden ausdrucksstarke, kraftvolle und entspannende Bewegungen zur Musik im ¾ Takt und Rhythmen im 6/8 Takt kombiniert. Die Muskelgruppen werden gestärkt, die Gelenke mobilisiert und Stress wird abgebaut.

ONLINE: Yoga meet´s Pilates für eine stabile Mitte mit Nicole

Kurstag: Mittwoch

Kurszeit: 18:30–19:45 Uhr

Im Vordergrund des Ganzkörper-Trainings steht vor allem die Stärkung der Tiefenmuskulatur, die für eine gesunde Körperhaltung, das Körpergefühl und Stabilität verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen erzielst du ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft in deinem Körper.

ONLINE: Sanftes Yoga & Entspannung mit Nicole

Kurstag: Dienstag

Kurszeit: 10:00–11:15 Uhr

Der Yogakurs für ruhiges und sanftes Yoga mit sanften Dehnungen und leichter Muskelanspannung, sowie meditativen Atemübungen und Körper/-Fantasiereisen. Mehr über Sanftes Yoga & Entspannung.

Anmerkung:
grün: Yoga-Kurse für Kinder/Jugendliche
violett: Yoga-Kurse für Einsteiger/Späteinsteiger, sanftes Yoga
blau: Yogo-Kurse für Fortgeschrittene
rot: Yoga-Workshops und Spezialkurse