Übersicht der Yogakurse

In diesem Kurs werden wir unseren Körper mit einem sanften Yogaflow im Einklang mit unserem Atem mobilisieren und erwärmen sowie mit kräftigenden Asanas (Yogahaltungen) stärken. Danach dürfen wir Innehalten, Annehmen und loslassen. Sanfte Dehnungen und langes Halten der Asanas ermöglichen Dir, tief zu entspannen.

In diesem Yogatherapeutischen Kurs werden grundlegende Techniken des Yogas, die Körperhaltungen & Atemführung & Entspannungstechniken, an die individuellen Möglichkeiten jedes einzelnen Teilnehmers angepasst. Es kommen verschiedene technische Hilfsmittel wie der Yogablock, Yogagurt, Faszientools sowie der Yogastuhl zum Einsatz. Bei Bedarf werden die Asanas (Yogahaltungen) so angepasst, dass diese auf den Stuhl ausgeführt werden können, du entscheidest, ob du auf der Yogamatte oder auf dem Stuhl praktizieren möchtest

Yoga für Männer ist ein Kurs mit geziehlten Yogaübungen für den Rücken und die so oft verkürzte Muskulatur der Vorder-, Rück- und Innenseiten der Oberschenkel. Ein weiterer Fokus liegt auf der Entspannung und dem Erlernen verschiedener Atmungstechniken und Achtsamkeitsübungen. Mehr zu Yoga Basics.

Was erwartet dich in diesem Kurs: Qigong - die Harmonie der 5 Elemente - ein sanfter Weg zu mehr Lebensqualität. Du kannst ganz bei Dir und in der sanften Bewegung zur Ruhe finden.

Finde deine innere Mitte und bringe Kraft, Stabilität & Leichtigkeit in Einklang. In diesem Yogakurs geht es nicht nur um die einzelne Asana – Körperhaltung - sondern auch um deine innere Haltung.

In diesem Yogatherapeutischen Kurs werden grundlegende Techniken des Yogas, die Körperhaltungen & Atemführung & Entspannungstechniken, an die individuellen Möglichkeiten jedes einzelnen Teilnehmers angepasst. Es kommen verschiedene technische Hilfsmittel wie der Yogablock, Yogagurt, Faszientools sowie der Yogastuhl zum Einsatz. Bei Bedarf werden die Asanas (Yogahaltungen) so angepasst, dass diese auf den Stuhl ausgeführt werden können, du entscheidest, ob du auf der Yogamatte oder auf dem Stuhl praktizieren möchtest.

In diesem Kurs lernst du, entstandene Verspannungen zu lösen und in Ausgleich zu kommen. Du kräftigst die einzelnen Muskelgruppen und durch das Praktizieren der Asanas (Yogahaltungen) wird der gesamtge Bewegungsapparat gekräftigt und Körper, Geist und Seele entspannen sich.