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Wohlfühlyoga News!

Hier findest Du eine Übersicht aller Neuigkeiten von Wohlfühlyoga im Taunus.

Workshop "KAHA meet`s YIN YOGA" mit Natalie & Nicole

An diesem Nachmittag kannst du deine Energien bündeln, innere Stärke fühlen und ganz bei Dir ankommen.

Im ersten Teil unseres Workshops wird dich Natalie mit magischer Musik in die Welt Neuseelands eintauchen lassen. Eine Bewegung geht langsam und fließend in die andere über. Weich und kraftvoll zugleich wirst du durch die einzelnen Figuren/Übungen geführt. Es ist wie beim Tanz, im Fluss der Bewegung lernst du  Schwerter zu schwingen und Wolken sanft weg zu schieben. Es entsteht eine Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität deines Körpers. KAHA hat seine Basis im neuseeländischen HAKA (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und ist inspiriert aus dem Yoga, Taiji und Qigong.

In der Sprache der Maori heißt KAHA „energiegeladen“, schon nach den ersten fließenden Bewegungen fühlst du die Stärke in Dir.

Im Zweiten Teil werde ich dich zu deiner inneren Mitte führen. In der Ruhe liegt die Kraft. Mit einer auf die KAHA-Sequenz abgestimmten Yin Yoga Einheit werde ich dich sicher und behutsam in die Yin-Asanas leiten, in denen du ohne Einsatz von Muskelkraft länger verweilst, deine Faszien und Meridiane werden sanft gedehnt. Wir werden unser Qi zum Fließen bringen. Qi – die Lebensenergie, die wir für alle unsere Körperfunktionen und zum Leben brauchen. Des eigenen Körpers gewahr werden, Achtsamkeit, im Hier und Jetzt sein und die Konzentration auf deinen Atem, so kannst du nach und nach loslassen und mit der eigenen Essenz in Verbindung kommen.

Wir freuen uns auf Dich!

Natalie & Nicole

Wann: Samstag, 19. September 2020
Uhrzeit: 14:00 bis 17:30 Uhr
Wo: Wohlfühlraum Yoga & Klang, Brunhildestraße 39, 61389 Niederreifenberg
Teilnehmer: Plätze sind auf 8 Teilnehmer begrenzt aufgrund der Abstandsauflagen

Preis: 55,00 Euro pro Person

Du kannst Dich für den Workshop per E-Mail oder über die Kursanmeldung auf der Website anmelden.

Information und Anmeldung: nicole@taunus-yoga.de / Tel. 0172-1091257

Yogaprogramm in den Sommerferien - Online-Yoga & Yoga auf der Burg in Oberreifenberg

Yogaprogramm in den Sommerferien

Liebe Yogafreunde,

in den Sommerferien biete ich folgende Yogaeinheiten Online und auf der Burg in Oberreifenberg an:

 

Online-Yoga montags jeweils von 19:30 bis 20:45 Uhr:

 

  • Montag, 6. Juli 2020 – Yogaeinheit „Hatha Yoga / Yogaflow“
  • Montag, 13. Juli 2020 – Yogaeinheit „Yin Yoga Element Erde“
  • Montag, 20. Juli 2020 – Yogaeinheit „Yoga für den Rücken & Gelenke“
  • Montag, 27. Juli 2020 – Yogaeinheit „Hatha Yoga / Yogaflow“
  • Montag, 3. August 2020 – Yogaeinheit „Yin Yoga Element Holz“

Kosten: 8 Euro pro Einheit / 5er-Karte 35 Euro

(Die Yogaeinheiten finden ab einer Teilnahme von 5 Personen statt)

 

Yoga mittwochs auf der Burg Reifenberg in Oberreifenberg jeweils 19:00 bis 20:00 Uhr (wenn das Wetter schön ist)

  • Mittwoch, 8. Juli 2020 – Yogaeinheit „ Sonnengruß & Kriegerflow“
  • Mittwoch, 22. Juli 2020 – Yogaeinheit „die 8 Bewegungen des Berges (Wirbelsäule)“
  • Mittwoch, 29. Juli 2020 – Yogaeinheit „Sonnengruß & Kriegerflow“
  • Mittwoch, 5. August 2020 – Yogaeinheit „die 8 Bewegungen des Berges (Wirbelsäule)“

Kosten: 12 Euro pro Einheit

(Die Yogaeinheiten finden ab einer Teilnahme von 5 Personen statt)

 

Du kannst Dich für die Yogaeinheiten per E-Mail oder über die Kursanmeldung auf der Website anmelden.

Information und Anmeldung: nicole@taunus-yoga.de / Tel. 0172-1091257

Outdoor-Workshop Yoga, Meditation & Achtsamkeit mit Andrea & Nicole

Outdoor-Workshop Yoga, Meditation & Achtsamkeit „Verbinde Dich mit den Elementen der Natur“ mit Andrea & Nicole

Am Samstag, 11. Juli 2020 von 10:00 bis 17:00 auf der Burg in Oberreifenberg

Intensiv, fließend, meditativ und klar – die Elemente Erde, Wasser, Feuer und Luft repräsentieren die wesentlichen Bestandteile dieses Workshops. Die Elemente ergänzen einander und erzeugen in ihrem Zusammenspiel ein wunderbares Gefühl von Harmonie und innerer Balance.

Verbinde dich mit der Energie des Lebens. Und das gelingt am besten, wenn wir in der freien Natur üben. Der Blick in die Landschaft und die Weite des Himmels, der besondere Duft der Erde und die Sonne auf unserer Haut. Was gibt es schöneres, als unter freiem Himmel zu meditieren und Yoga zu praktizieren. Stress wird reduziert, auch unsere Konzentration wird verbessert und wir kommen wieder mehr ins Gleichgewicht. Alle Sinne werden angesprochen und so können wir mit unseren natürlichen Wurzeln in Verbindung treten.

10:00 bis 11:15 Uhr - Gehmeditation mit Andrea

  • Entdecke die Langsamkeit, spüre die Erde unter deinen Füßen, rieche den Wald und genieße den Wind (Luft) auf deiner Haut. Lausche der Melodie des Wassers und schöpfe neue Energie in der Wärme der Sonne (Feuer). Finde die Kraft in dir und deine innere Quelle.

11:30 bis 12:45 Uhr - Yoga Teil 1  - Luft & Erde mit Nicole

  • Luft: Richte deinen Blick nach innen, spüre über deinen Atem die Verbindung zum Leben, werde leicht und durchlässig. (Pranayama & Rückbeugen)
  • Erde: Finde Deine Stabilität und Erdung für deinen Körper, Geist und Seele. Lerne zu vertrauen und dich sicher aus- und aufzurichten. (Standhaltungen)

12:45 bis 13:45 UhrMittagspause

14:00 bis 15:00 Uhr Tanzmeditation – Meditation durch Bewegung mit Andrea

  • Genieße die Energie des Tanzes, die Stress und Unruhe vergessen lässt. Tanze wie ein Blatt im Wind und werde selbst zum Tanz. Lege dich hin und werde ganz still.

15:00 bis 15:45 Uhr -  Yoga Teil 2 – Wasser & Feuer mit Nicole

  • Wasser: Erlebe Harmonie in deiner Bewegung, vom Rhythmus des bewussten Atems getragen entwickelst du Geschmeidigkeit, wie eine Welle gleitest du aus dem Kopf und deinen Gedanken in deinen Körper. (Yoga Flow)
  • Feuer: Erzeuge Hitze, finde deine Körperspannung, erlebe Intensität und bringe deine Lebensenergie zum Fließen. (Yin Yoga )

16:00 bis 17:00 Uhr - Mantra-Singen mit Andrea & Nicole

Wann: Samstag, 11. Juli 2020 (Ausweichtermin bei Regen: Samstag, 18. Juli 2020)
Uhrzeit: 10.00 bis 17.00 Uhr
Wo: Burg Reifenberg in Schmitten/Oberreifenberg
Teilnehmer: Plätze sind auf 10 Teilnehmer begrenzt aufgrund der Abstandsauflagen

Preis: 70,00 Euro pro Person

Du kannst Dich für die Workshops per E-Mail oder über die Kursanmeldung auf der Website anmelden.

Information und Anmeldung: nicole@taunus-yoga.de / Tel. 0172-1091257

Sury Namaska - 108 / 54 Sonnegrüße & Yoga Nidra zur Sommersonnenwende mit Doerte & Nicole - AUSGEBUCHT!

Sury Namaska - 108 / 54 Sonnegrüße & Yoga Nidra zur Sommersonnenwende, am Samstag, 20. Juni 2020 von 17:00 bis 19:00 auf der Burg in Oberreifenberg

Der Sonnengruß ist eine sehr bekannte Vinyasa, eine Übungsreihe, die den ganzen Körper mobilisiert und kräftigt.  Er besteht aus einer Abfolge von Asanas, welche unser Herz-Kreislauf-Systeme trainieren, unsere Gelenke mobilisieren und die Bänder und Muskeln sanft dehnen.

108 Sonnengrüße – Bewegung in Meditation - der Atem wird mit der Bewegung in Gleichklang gebracht. Es ist sicher eine körperliche Herausforderung – aber sie ist schaffbar. Es kann sein, dass du an deine körperlichen Grenzen kommst und dein „innerer Kritiker oder Monkey Mind“ sich meldet, praktiziere ganz in Ruhe weiter und du wirst sehen, dein kleiner „Affe im Kopf“ wird ruhiger. Du entscheidest nach deiner Tagesform wie viele Sonnengrüße du an diesem Tag praktizieren möchtest.

Meine einfühlsame Kollegin, Doerte und ich führen dich gemeinsam durch die 108 Sonnengrüße. Es werden 54 Sonnengrüße angeleitet dann gibt es eine kleine Pause von 5 Minuten und die zweiten 54 Sonnengrüße werden angeleitet. Wenn Du zwischendurch eine Pause brauchst, dann hör auf deinen Körper und entspanne in der Stellung des Kindes.

Am Ende führe ich dich durch ein 45-minütiges Yoga Nidra  - „der Schlaf des Yogis“. Mit dem Yoga Nidra entspannt dein Körper und du betrittst völlig wach und mit voller Absicht den Zustand, der dem Schlaf vorausgeht – aber ohne wirklich einzuschlafen. Yoga Nidra vereint waches, klares Bewusstsein mit entspannter Losgelöstheit – sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene.

Wann: Samstag, 20.06.2020
Uhrzeit: 17.00 bis 19.00 Uhr
Wo: Burg Reifenberg in Schmitten/Oberreifenberg
Teilnehmer: Plätze sind auf 10 Teilnehmer begrenzt aufgrund der Abstandsauflagen

Preis: 25,00 Euro pro Person

Du kannst Dich für die Workshops per E-Mail oder über die Kursanmeldung auf der Website anmelden.

Information und Anmeldung: nicole@taunus-yoga.de / Tel. 0172-1091257

Ab sofort wieder Thai Yoga Massage erlaubt!

Laut Hessischen Wirtschaftsministerium darf seit 4. Mai 2020 wieder unter bestimmten Hygienemassnahmen massiert werden. Somit ist es auch mir wieder erlaubt, Thai Yoga Massage in unserem schönen Wohlfühlraum anzubieten.

Termine können gerne per Mail unter nicole@taunus-yoga.de oder über die Homepage vereinbart werden.

Ich freue mich auf Dich.

Namasté

Nicole

Neu: Workshop für Paare " Klangschalen Massage & Thai Yoga Massage am Samstag, 9. Mai 2020 von 14:00 bis 19:00

Workshop für Paare „Klangschalen Massage & Thai Yoga Massage„ am Samstag, 9. Mai 2020 - AUSGEBUCHT!

An diesem Nachmittag begibst Du dich vertrauensvoll in die „Hände deines Partners“. Gemeinsam erlernt ihr Grundtechniken der Klangschalen Massage und der traditionellen Thai Yoga Massage. Es gibt nichts Schöneres als einen Menschen zu berühren, denn „Berührung macht Glücklich“, sei es mit den Händen oder durch die wohltuenden Klänge und Schwingungen der Klangschalen.

Du wirst am eigenen Körper erfahren wie entspannend und wohltuend diese beiden Massage-Techniken sind. Meine einfühlsame Kollegin und Freundin, Andrea Behrendt (www.klangschalenmassage-taunus.de) und ich zeigen Dir beide Arten dieser wundervollen Körperarbeit. Du tauchst ein in eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit. Beide Techniken helfen Dir zu entspannen, deine Atmung wird ruhig und somit kannst Du wunderbar loslassen und den Stress und die Anspannung des Alltages abbauen und neue Kraft tanken.

Was ist Klangschalen- & Thai Yoga Massage

Die Klangschalenmassage ist eine sehr wirkungsvolle Entspannungsmethode, mit der eine rasche Tiefenentspannung erreicht werden kann. Dort können sich Verspannungen im körperlichen aber auch im seelischen Bereich lösen und der Geist kommt zur Ruhe. Ängste, Sorgen und Unsicherheiten treten in den Hintergrund. Regeneration auf allen Ebenen kann geschehen. Die sanften Schwingungen der verschiedenen Klangschalen verwöhnen somit Körper, Geist und Seele. Bei der Klangmassage werden spezielle Klangschalen auf den bekleideten Körper positioniert und behutsam angeklungen. Dabei werden Hören und Fühlen gleichermaßen angesprochen. Die harmonischen Klänge beruhigen den Geist und die feinen Vibrationen, die von den Klangschalen ausgehen, breiten sich nach und nach im Körper aus.

Thai Yoga Massage ist eine sehr alte Heilkunst aus Nordindien, die verschiedene Elemente aus dem Yoga, Akupressur, Osteopathie und chinesischer Medizin vereint. Die Wurzeln der Thai Yoga Massage liegen in der ayurvedischen Medizin Indiens. Jivaka Kumar Bhaccha, Leibarzt des Magadha Königs Bimbisara und Zeitgenosse und Freund von Buddha wird als der Begründer dieser Heilkunst angesehen und verehrt. Der Gebende führt  den Empfangenden ganz achtsam in verschiedene Yogapositionen, die Gelenke werden mobilisiert und die Hauptenergielinien (Sen-Linien) werden massiert.  Thai Yoga ist Meditation in Bewegung und zeichnet sich durch Qualitäten von Berührung aus - Achtsamkeit, Klarheit, Spüren und Hingabe.

Dieser Yogaworkshop ist für Jeden geeignet. Klangschalen Massage und Thai Yoga Massage findet in bequemer Kleidung  (Jogginghose/Leggings und Shirt) statt (ohne Öl).

Wann: Samstag, 9. Mai 2020
Uhrzeit: 14:00 bis 19:00 Uhr
Wo: Wohlfühlraum Yoga & Klang, Brunhildestraße 39, 61389 Schmitten/Niederreifenberg
Preis: 70,- Euro pro Person (140 Euro pro Paar), inkl. Snacks und Getränke
Kontakt: nicole@taunus-yoga.de / Tel. 0172-1091257

 

Du kannst Dich für die Workshops per E-Mail oder über die Kursanmeldung auf der Website anmelden.

Information und Anmeldung: nicole@taunus-yoga.de / Tel. 0172-1091257

Neu: Workshop Thai Yoga Massage für Paare am Samstag, 19.10.2019 von 14:00 bis 18:30

Workshop „Thai Yoga Massage für Paare„ am Samstag, 19. Oktober 2019

Thai Yoga - die heilende Kraft der Berührung. Hände und Füße, die wie sanfte Wellen über den Körper tanzen, das ist Meditation in Bewegung. Ein ganz besonderer Workshop für Paare – egal ob Ehepaare/Liebespaare, beste Freundinnen/Freunde, hier lernst Du was es heißt, sich gegenseitig achtsam und liebevoll zu berühren.

An diesem Nachmittag begibst Du dich ganz vertrauensvoll in die „Hände deines Partners“. Gemeinsam erlernt ihr einige schöne Techniken der traditionellen Thai Yoga Massage. Meine einfühlsame Kollegin Tanja Völker und ich zeigen Dir die Grundtechniken der Thai Yoga Massage. Es gibt nichts Schöneres als einen Menschen zu berühren, denn „Berührung macht Glücklich“. Du wirst am eigenen Körper erfahren wie entspannend und wohltuend diese Massagegriffe und passiven Dehntechniken sind. Thai Yoga hilft Dir zu entspannen, deine Atmung wird ruhig und somit kannst Du wunderbar loslassen.

Dieser Yogaworkshop ist für Yogaeinsteiger und erfahrene Yoginis/Yogis geeignet. Thai Yoga Massage ist ohne Öl und findet in bequemer Kleidung (Jogginghose/Leggings und Shirt) statt.

Wann: Samstag, 19. Oktober 2019
Uhrzeit: 14:00 bis ca. 18:30 Uhr
Wo: Wohlfühlraum Yoga & Klang, Brunhildestraße 39, 61389 Schmitten/Niederreifenberg
Preis: 70,- Euro pro Person (140 Euro pro Paar), inkl. Snacks und Getränke
Kontakt: nicole@taunus-yoga.de / Tel. 0172-1091257

 

Du kannst Dich für die Workshops per E-Mail oder über die Kursanmeldung auf der Website anmelden.

Information und Anmeldung: nicole@taunus-yoga.de / Tel. 0172-1091257

Neu: Yin Yoga Workshop am Samstag, 17.8.2019 von 14:00 bis 17:30

Yoga Workshop – „Yin Yoga für mehr Selbstfürsorge, Selbstliebe & Akzeptanz“ (AUSGEBUCHT!)

Yin Yoga, ein sanfter Yogastil, der Dir hilft mit Körper, Geist und Seele in einen liebevolleren Kontakt zu kommen. Ich führe Dich sicher und behutsam in die verschiedenen Yin-Positionen, in denen Du ohne Einsatz von Muskelkraft länger verweilst und somit kannst du nach und nach besser loslassen und zu dir selbst finden.

Das Fasziengewebe wird sanft aufgedehnt, dadurch werden Spannungen abgebaut und ein Gefühl tiefer Entspannung und Zufriedenheit entsteht. Du kommst in einen wundervollen meditativen Zustand.

Dieser Yogaworkshop ist für Yogaeinsteiger und erfahrene Yoginis/Yogis geeignet.

Wann: Samstag, 17. August 2018
Uhrzeit: 14.00 bis 17.30 Uhr
Ort: Wohlfühlraum Yoga & Klang, Brunhildestraße 39, 61389 Schmitten / Niederreifenberg

Kosten: 55,00 Euro (inkl. Getränke und Snack)

Du kannst Dich für die Workshops per E-Mail oder über die Kursanmeldung auf der Website anmelden.

Information und Anmeldung: nicole@taunus-yoga.de / Tel. 0172-1091257

Neu: Eltern-Kind-Yogaworkshop am Samstag, 15.6.2019 von 14:00 bis 17:00

NEU: Eltern-Kind-Yoga Workshop „Komm mit ins Land Deiner Fantasie"

An diesem Nachmittag hast Du Zeit, mit Deinem Kind gemeinsam zu entspannen und Ihr könnt Euch etwas Gutes tun. Der ganze Alltagsstress und die vielen Verpflichtungen haben in diesen wundervollen Stunden keinen Platz. Lasst Euch auf eine fantastische Yogareise ins Land Eurer Fantasie ein. In lustigen und entspannenden Yoga-Partnerübungen könnt Ihr Euch gegenseitig Kraft und vor allem Halt geben. Auch Mama und Papa dürfen sich mal bei ihren Kindern anlehnen und loslassen.

Im zweiten Teil unseres nachmittags möchte ich Dir eine ganz besondere Form des Yogas für Dein Kind ans Herz legen „Thai-Kinderyoga“. Diese Art der Berührung kannst Du in Deinem Alltag mit Deinem Kind - egal wie alt es ist -integrieren. Eine wundervolle Möglichkeit, in liebevollen Körperkontakt zu Deinem Kind zu treten. Verschiedene Techniken aus der Thai-Yoga-Körperarbeit fließen hier ein und werden auf die besonderen Bedürfnisse von Kindern angepasst. Bei dieser wundervollen Art der Berührung entsteht zwischen Dir und Deinem Kind Vertrauen, ein Gefühl der Geborgenheit und viel Liebe. Eine ganz besondere Art, Körper und Seele zu berühren.

Wann: Samstag, 15. Juni 2019
Uhrzeit: 14.00 bis 17.00 Uhr
Wo: Wohlfühlraum mit Yoga & Klang, Niederreifenberg
Teilnehmer: max. 6 Paare - Mutter oder Vater/Kind (12 Personen)

Kosten: 60,00 Euro (inkl. Verpflegung und Material) pro Paar

Du kannst Dich für die Workshops per E-Mail oder über die Kursanmeldung auf der Website anmelden.

Information und Anmeldung: nicole@taunus-yoga.de / Tel. 0172-1091257

PS: Großeltern sind auch Willkommen

Neu: Yogaworkshop am Samstag, 18.5.2019 von 14:00 bis 17:30

Yogaworkshop „Finde mit Yoga mehr Leichtigkeit, Balance, Ruhe und Kraft"

Durch Yoga kann es Dir leichter gelingen, ganz im Moment aufzugehen, ohne dich ablenken zu lassen. Du möchtest erfahren, wie es glücken kann, trotz vielfältiger Anforderungen im Alltagsleben und Beruf innerlich zur Ruhe zu kommen, gelassener zu werden, Kraft zu schöpfen und wieder mehr zur inneren Mitte zu finden.

Mit gezielten Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen aus dem Hatha & Yin Yoga stärken wir unseren Körper und Geist. Du lernst kleine Übungseinheiten zu gestalten, die Du leicht in Deinem Alltag Zuhause oder im Beruf als kleine „Ruheinseln“ integrieren kannst.

Dieser Yogaworkshop ist für Yogaeinsteiger und erfahrene Yoginis/Yogis geeignet.

Wann: Samstag, 18. Mai 2019
Uhrzeit: 14.00 bis 17.30 Uhr
Wo: Wohlfühlraum Yoga & Klang, Brunhildestraße 39, 61389 Schmitten / Niederreifenberg

Kosten: 55,00 Euro (inkl. Getränke & Snack)

Du kannst Dich für die Workshops per E-Mail oder über die Kursanmeldung auf der Website anmelden.

Information und Anmeldung: nicole@taunus-yoga.de / Tel. 0172-1091257

Neu: Weiterer Abendkurs mit Manuela ab März

Manuela unterstützt ab März Wohlfühlyoga im Taunus

Ich freue mich sehr, Euch Manuela Dennerlein, eine einfühlsame und sehr kompetente Yogalehrerin, vorstellen zu dürfen. Ab März kann ich Euch somit einen weiteren Yogaabendkurs für Rücken & Gelenke anbieten, den Manuela leiten wird. Auch unterstützt Manuela mich mit Vertretungsstunden.

Ich möchte Euch Manuela kurz vorstellen:

Sie praktiziert seit mehr als 18 Jahren selber Yoga, neben Tanzen und Laufen zunächst als Ausgleich zu ihrem stressigen Job. Schnell stellte Manuela fest, dass Yoga nicht nur für ihren Körper eine Wohltat ist sondern auch den Geist beruhigt und somit ihr die nötige Gelassenheit für den Alltag gibt. Es war Manuela ein Bedürfnis mehr über Yoga als ganzheitliches System zu erfahren und auch wollte sie ihre eigenen Erfahrungen mit weitergeben, und somit absolvierte sie bei Shiva-Yoga in Frankfurt eine zweijährige stilübergreifende Ausbildung zur Yogalehrerin.

Zunächst hat Manuela diverse Yogastile bei den unterschiedlichsten Lehrern ausprobiert und hat sich für ihre Lehrpraxis für den klassischen Hatha-Yoga entschieden. In Manuelas Unterricht lässt sie aber auch immer wieder Elemente aus den anderen Yogarichtungen einfließen. Um ihren Unterricht noch weiter bereichern zu können, bildet sie sich kontinuierlich mit Workshops, Seminaren und auf Kongressen weiter.

In ihren Yogakursen arbeitet Manuela mit ihren Schülern an anspruchsvollen Dehnungen, Lockerungen von Hals- und Schulterbereich, dem Aufbau der Muskulatur an Rücken, Bauch und Beinen, an hüftöffnenden Übungen sowie gezieltem Atemtraining und Entspannungsübungen. Manuela achtet in ihren Yogastunden auf eine exakte Ausrichtung der Asansa, erklärt ihren Schülern sehr gerne die physiologischen und psychologischen Wirkungen der Posen. Sie möchte es ihren Schülern ermöglichen, die unterschiedlichen Qualitäten der einzelnen Asanas für sich zu erleben.

 

NEU: Thai Yoga Körperarbeit

THAI YOGA – Körper und Seele berühren

Auch bekannt als Thai Yoga Massage - die traditionelle Thai Yoga Massage ist bei uns im Westen auch unter dem Namen „Nuat“ bekannt, abgeleitet von der thailändischen Bezeichnung Nuat Phaen Boran, das übersetzt „Massieren nach uraltem Muster“ heißt. Es handelt sich hier um eine sehr alte Massagetechnik, die über 2500 Jahre ist. Sie wurde in Asien in Klöstern praktiziert.

Die traditionelle Thai Yoga Massage weist viele Charakterzüge des Yoga auf. Es geht um Loslassen, Hingabe und Entspannung. Um dies zu erlangen, werden beim Thai Yoga verschiedene Dehnpositionen und Gelenksmobilsierungen, die aus dem Yoga entnommen wurden, angewendet. Die zum Einsatz kommenden Techniken bei einer Thai Yoga Session sind vielfältig. So wird neben den sanften Dehnungen auch mit rhythmischen Druck der Handballen, Daumen, Füße, Unterarme und auch Knien ganz achtsam massiert. Es werden zehn Energiebahnen, die unseren Organen zugeordnet sind, massiert. Ziel einer Thai Yoga Session ist es, den Energiefluss im Körper wieder herzustellen und Blockaden aufzulösen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.

Wirkungen der Thai Yoga Körperarbeit

  • Körperliche Entspannung durch sanftes Aufdehnen der Muskulatur
  • Mentale Entspannung durch achtsame Berührungen
  • Verbesserte Flexibilität des gesamten Bewegungsapparates aufgrund der Behandlung der Faszien
  • Beruhigung des Atems und des Geistes
  • Anregung der Verdauung
  • Stärkung des Immunsystems
  • Anregung des Lymphflusses
  • Aktivierung des Parasympathikus in der tiefen Entspannung – die inneren Organe vermehrt durchblutet und der Stoffwechsel wird angeregt
  • Gefühl der Geborgenheit durch Anwendung der Hebetechniken

Die Thai Yoga Massage findet bekleidet statt und wird auf dem Boden auf einem Futon ausgeführt.  Ein Thai Yoga Session dauert 1,5 Stunden.

Preis: 75,00 Euro (Einführungspreis gültig bis Februar 2019)

Beschenke Dich oder einen Menschen, dem Du was Gutes mit einer Auszeit tun möchtest. Schön gestaltete Geschenkgutscheine sind auf Anfrage erhältlich.

Um einen Termin zu vereinbaren kannst Du Kontakt mit mir per Mail oder telefonisch Kontakt aufnehmen.

Kontakt: nicole@taunus-yoga.de / Tel. 0172-1091257

Yoga-Workshop Faszien & Yin Yoga

Yin Yoga ist eine Praxis des Innehaltens, Annehmens und Loslassens. Sanfte Dehnungen, langes Halten der Asanas, die bewusste Selbstwahrnehmung und der freie Fluss des Atems - all dies ermöglicht es Dir, tief zu entspannen und inneren Frieden zu finden.

Diese Yogapraxis baut Stress ab, revitalisiert, stimuliert das Faszien-Gewebe und mobilisiert die Gelenke. Weiterhin wird auf energetischer Ebene der Energiefluss in den Meridianen harmonisiert. In diesem Workshop hast Du Zeit, Kraft zu tanken und Dich zu entspannen. Du bekommst die Möglichkeit, in Dich zu gehen, zu reflektieren und meditative Ruhe er erfahren.

Aufgrund der großen Nachfrage findet der Yogaworkshop Faszien & Yin Yoga erneut statt!

Wann: 1. Dezember 2018
Uhrzeit: 14.00 bis 17.00 Uhr
Wo: Wohlfühlraum Yoga & Klang
Brunhildestraße 39, 61389 Schmitten

Kosten: 45,00 Euro (inkl. Getränke & Snack)

Du kannst Dich für die Workshops per E-Mail oder über die Kursanmeldung auf der Website anmelden.

Kontakt: nicole@taunus-yoga.de / Tel. 0172-1091257

Der zweite Wohlfühlraum ist fertig

Wie schon vor einiger Zeit angekündigt, haben wir unseren Wohlfühlraum um einen zweiten Raum erweitert. Er ist seit kurzem fertig. Ein wunderschöner Raum, der zum Wohlfühlen und Entspannen einläd.

Ab November biete ich hier zusätzlich zu den Yogakursen "Thai Yoga Bodywork" an. Weitere Einzelheiten zu dem neuen Angebot "Thai Yoga Bodywork" kannst Du demnächst auf meiner Webseite finden.

Namasté
Eure Nicole

NEU: Teenager Yoga Kurs ab 16. August

Yoga für Jugendliche und Teens unterscheidet sich zum „normalen“ Yoga dadurch, dass zum einen spezielle Techniken geübt werden, die den Jugendlichen erst einmal zur Ruhe bringen. Diese Techniken sollen den Jugendlichen dabei helfen, mit dem Leistungsdruck, den die Jugendlichen zum Beispiel in der Schule, mit den Eltern, im Leben oder auch dem Druck, den sie sich selbst auferlegen, besser zu Recht zu kommen.

Wir steigen gemeinsam in die Grundlagen der Asanas (Körperhaltungen) ein. Die Jugendlichen werden spüren, wie sie die Kraft- und Dehnungsfähigkeit ihres Körpers innerhalb ihrer Fähigkeiten nach und nach steigern können – ganz ohne Druck, ohne Zwang und doch mit einer gewissen Herausforderung.
Ziel einer jeden Yogastunde ist es, dass die Jugendlichen in kurzer Zeit, sich vollkommen auf sich selbst, ihren Körper und Sinne konzentrieren. Sie werden nur noch Pranayama (den Atem) und der eigenen Intuition folgen.

Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem TSG Niederreifenberg statt.

Du kannst Dich für den Yogakurs per E-Mail oder über die Kursanmeldung auf der Website anmelden.

Kontakt: nicole@taunus-yoga.de / Tel. 0172-1091257

NEU: Yogakurs für Männer ab 9. August

Yoga ist schon längst in der westlichen Männerwelt angekommen. Auch aus dem  Spitzensport ist Yoga nicht mehr wegzudenken. Ein gutes Beispiel ist die deutsche Fußball-Nationalmannschaft. Hier hat sich Yoga als fester Bestandteil des täglichen Trainings etabliert und bewährt. Yoga stärkt die Standfestigkeit, sorgt für eine gute Balance, Beweglichkeit und funktionale Kraft. Weiterhin fördert Yoga auf mentaler Ebene durch Meditation die Konzentration und verhilft zu mehr Gelassenheit.

 

Yoga bedarf keiner besonderen körperlichen Voraussetzung und ist für jede Person geeignet. Körperliche Einschränkungen stellen auch kein Hindernis dar.

Männer weisen oft eine verkürzte Muskulatur der Vorder-, Rück- und Innenseiten der Oberschenkel auf. Auch sind die Waden, der untere Rücken, die Leisten und die Brustmuskulatur verkürzt; aufgrund dessen werden wir in diesem Kurs vorwiegend Asanas (Yogaübungen) für diese Körperbereiche praktizieren.

Ein weiterer Fokus liegt auf die Entspannung und dem Erlernen verschiedener Meditations-  und Achtsamkeitsübungen. Durch unterschiedliche Atemtechniken lernst Du, Spannungen im Körper zu lösen, Stress abzubauen und Ziele klar zu erreichen.

Du kannst Dich für den Yogakurs per E-Mail oder über die Kursanmeldung auf der Website anmelden.

Kontakt: nicole@taunus-yoga.de / Tel. 0172-1091257

Yoga-Workshop für Frauen "Entdecke die Göttin in Dir"

Wir praktizieren Yoga im lebendigen Bewegungsfluss. Die Koordination von Atmung und Bewegung wird zum spielerischen Tanz. Du bewegst dich frei, ganz geschmeidig und tauchst mit Leichtigkeit von einer Asana (Yogahaltung) in die nächste ein. Die dynamischen und sehr achtsamen Bewegungen helfen dir völlig im Hier und Jetzt zu sein. Wunderschöne Musik von Deva Premal trägt dich durch die fließenden Yogasequenzen.

Der dreistündige Yoga-Workshop für Frauen wird zweimal angeboten:

Am 26. Mai 2018 in Mühlhausen/Thüringen - Workshop-Details findest Du hier im Kursplan

Am 9. Juni 2018 im Wohlfühlraum mit Yoga und Klang in Niederreifenberg - Workshop-Details findest Du hier im Kursplan

Du kannst Dich für die Workshops per E-Mail oder über die Kursanmeldung auf der Website anmelden.

Kontakt: nicole@taunus-yoga.de / Tel. 0172-1091257

Wohlfühlraum bekommt einen zweiten Raum

Unterüberschrift: Nicht befüllen (wird nicht gezeigt)

Mitterweile ist klar, wann unser zweiter Raum im Wohlfühlraum fertig wird. Wir planen die Fertigstellung zum 1. Juni 2018.

Ab dann können wir auch Yogatherapie/Yogaeinzelcoaching sowie Klangmassagen parallel zu Kursen anbieten.

Die Wände werden derzeit schallisoliert und danach wird ein schöner Holzboden eingebaut, damit auch hier sich jeder wohlfühlt.

Namasté
Eure Nicole

Wohlfühlraum Erweiterung

Unterüberschrift: Nicht befüllen (wird nicht gezeigt)

Bislang besteht das Yogastudio, der "Wohlfühlraum" in der Tat nur aus einen Raum (und einer Toilette :-). Da der Wohlfühlraum von mir als Yogastudio und Andrea Behrendt für Klangmassagen gemeinsam betrieben wird, sind die Kapazitäten des Raumes etwas beschränkt. Um dies zu ändern, haben wir uns entschieden, den Wohlfühlraum um einen zweiten Raum zu erweitern.

Der zweite Raum wird direkt durch eine Tür (dort wo der Durchgang mit dem Budda auf dem Bild zu sehen ist) aus dem Wohlfühlraum erreichbar sein. Das sind ideale Bedingungen, um neben einem Kurs parallel eine Klangmassage oder eine andere Individualbehandlung zu ermöglichen. Gleichzeitig ist der zweite Raum noch so groß, dass auch kleinere Gruppenkurse möglich sind.

Wir planen den Raum ab Mai 2018 nutzen zu können. Die Umbaumaßnahmen haben bereits begonnen. Natürlich werden wir Dich hier regelmäßig auf dem Laufenden halten.

Wie Du siehst, sind das wirlich tolle Neuigkeiten und wir freuen uns sehr darauf, Dich bald auch in unserem zweiten Raum begrüßen zu können.

Namasté
Nicole

Website geht live!

Unterüberschrift: Nicht befüllen (wird nicht gezeigt)

Endlich ist es soweit - meine Website ist live gegangen! Aus den Tagen, zur Entwicklung der Website, die ursprünglich für die Gestaltung vorgesehen waren, sind dann leider doch mehrere Wochen geworden. Jetzt ist die Webseite aber fertig und ich freue mich über Deinen Besuch.

Schau gerne häufiger mal vorbei. Du findest hier alles rund um Wohlfühlyoga im Taunus: die verschiedenen Yogakurse, alle Kurszeiten, Details zum Wohlfühlraum und natürlich immer die aktuellen News zu Wohlfühlyoga im Taununs.

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